Pour commencer la semaine, je vous propose de vous faire du bien et d’en faire à votre entourage. Bien sûr chacun[1] a mis en place quelques garde-fou pour éviter les nuisances physiques dûes à la sédentarité, et certains se sont même mis à une pratique assidue de sport et à une alimentation plus saine que d’habitude. Mais qui a pensé à se faire du bien à l’esprit ? A le dorloter, le caresser ? C’est pourtant lui qui va vous permettre de traverser cette tempête...
(En pied d’article, si vous préférez, le lien vers la version video) Il est temps de vous parler – à nouveau – de motivations intrinsèques (voir aussi à ce sujet https://paulinecharneau.com/quaimezvousfaire/). Pour vous en convaincre, sachez qu’elles sont la clé de votre performance. Elles sont les noms que vous donnerez à votre ressource intérieure. Elles sont les fruits de comportements que vous avez adopté avec plaisir et succès dans l’enfance, et qui sont devenus...
Parce que le temps change, nous avons besoin de trouver ou retrouver des ressources parfois oubliées. Le temps donc a changé. Pour certains, ceux qui sauvent nos vies, il est devenu une terrifiante course contre la montre. Mais une course très longue. Pour d’autres, une course moins vitale mais très importante pour permettre aux entreprises de continuer de fonctionner et à nous tous d’avoir toujours des banques, des pharmacies, des légumes et de la viande (ayons au passage une pensée...
Nous sommes tous usagers et victimes de stéréotypes. Un stéréotype est une opinion toute faite, une représentation caricaturale figée. Il en existe de nombreux, que nous utilisons sans cesse (et sans conscience). Voyons : Le plus commun est le stéréotype d’origine. Il peut être brutalement racial (« les noirs dansent bien, les arabes sont bons en math, les asiatiques sont travailleurs … ») ou légèrement plus subtils. Petite illustration personnelle : je suis...
Lundi. Nouvelle semaine. Mettons donc de la nouveauté dans nos cerveaux. Vous avez, la semaine dernière, écrit ce que souhaitiez pour « l’après », et noté ce dont vous aviez besoin pour le rendre possible. Dans la liste, y avait-il des choses que vous vouliez laisser derrière vous ? Des tristesses, des culpabilités, des colères ? Dont vous sentez qu’elles vous retiennent, vous alourdissent, contre lesquelles vous devez vous battre, avec cette impression de nager...
Revenons à nos émotions. Je vous ai dit qu’elles étaient anticipation et non réaction. Cela mérite encore quelques explications : Lorsqu’un événement quelconque est enregistré par votre cerveau, nous avons vu qu’il se met immédiatement en devoir d’y réagir. Mais comment ? Le cerveau est un statisticien hors-pair. Il stocke un nombre phénoménal de données et leur occurrence, et pour chaque événement calcule ce qu’il est le plus probable qu’il advienne. Mais...
Qu’avez-vous ressenti à ma description du bruit de la ville, hier ? (pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, allez d’abord lire https://paulinecharneau.com/exercice-n3-assouplir-ses-croyances-et-comprendre-pourquoi/). Ou à tout autre événement extérieur ou intérieur déclenchant une émotion ? Savez-vous décrire ce qui se passe en vous ? Bien souvent, quand je demande à un client comment il se sent à l’évocation de ce dont il est en train de parler, il...
Nous allons voir les choses se transformer tout au long de ce temps à la fin indéterminée. Soyons curieux de cela : ce que nous éprouvons aujourd’hui vis-à-vis de quelqu’un, d’un événement, d’un lieu, sera complètement transformé à la sortie. Nous ne verrons plus nos compagnons de retraite de la même façon (gageons que nous les aurons enfin vraiment découverts, et que la surprise sera bonne), et nous allons certainement habiter très différemment nos maisons si familières. Cela...
Bonjour ! Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais mon Jour 1 est passé bien vite ! Il a fallu s’organiser matériellement, travailler, et communiquer sans cesse. Avez-vous remarqué comme nous n’avons jamais communiqué autant ? Les réseaux sociaux et autres plateformes digitales trouvent leur véritable raison d’être! Ils nous maintiennent proche de notre famille et de nos amis, nous apportent des informations utiles, deviennent enfin un vrai lieu de partage ou...
L’une de vous m’interrogeait récemment sur l’impermanence, concept bouddhiste récupéré par les écoles de management. « Est-ce vrai que rien n’est « permanent » ? Que rien ne dure pour toute la vie ? L’amour que j’ai pour mes fils, pour leur père, je sais qu’il va durer toute la vie ! » Mais non ma belle, cet amour-là ne va pas durer. Celui du premier jour a disparu déjà. Voyons. Pour celles et ceux qui ont des enfants, souvenez-vous...